九月是全国预防自杀一个月,并进行隔离,抗议的夏季,人们更注重心理健康比以往之后在2020年显得尤为重要。它也是重要的阿拉斯加,它具有4日 自杀率最高的国家,有大约 一个自杀死亡每48小时。 赔率是你或你认识的人,已经受到自杀或自杀的想法。
“有一种说法,自杀是每一个人的事,我不认为很多人都认为,”第六感指出格林 - 帕尔默,在APU咨询心理学助理教授。
所以你怎么使你的公司吗?它可以是简单的调用一个同学,尤其是在这些遥远的时代。预防性的因素,对自杀构建弹性包括有效的心理保健,解决问题的能力,以及 - 重要的是 - 连通到个人,社区和社会制度。连接到你的文化也很关键:培养和参与文化认同可以减少69%试图自杀的风险。
法拉已建成了她的自杀预防事业。她完成了与军队成员博士后位置,讲授的课程在加勒比地区,担任卫生和社会服务的阿拉斯加部门教练,并带领一个自杀预防计划在西华盛顿大学(其中,除其他事项外,她帮助主机的 艺术展上的应对和活力的主题)。为法拉,预防自杀的不郁闷。这是充满希望的。
“这是一个非常敏感的话题,但我们需要在那里的希望,”她说。 “没关系的人的事情上建立自己的希望和乐趣的工作,因为这是我们如何让每个人的安全。”
她建议上游的方法来预防自杀;即,而不是在河里跳抢救别人,力争达到他们,他们在水中获得前。上游方法需要更少的资源和更少的能源,可以接触更多的人。最困难的时候拦截有人时,他们已经在危机状态。
有对APU学生涉足这一主动的方法来预防自杀的多种方式。一,学生可以接受培训,以识别和应对自杀风险(几个APU教师收到了类似的培训)。从APU提供防止自杀的培训 QPR研究所 免费的电荷有兴趣的学生。上手,请访问 //www.qprtraining.com/setup.php 并输入代码APU。
有兴趣的同学也可以报名参加防止自杀在不同的群体弹簧当然,法拉和Renee乔治共同授课。课程将讨论多经验的人在危机中可能有,以及如何在需要时作出适当的反应。课程还将讨论文化是如何起到预防的作用,而文化身份如何加强个人应变能力。
,当然,你也可以叫你的同学。 “合和社区建设是非常重要的,”第六感指出。今年已经挑战了所有人,快速办理登机手续可以很长的路要走。社区建设是一个简单的切入点,以防止自杀。
如果你或你认识是有自杀念头的人,请拨打 阿拉斯加CARELINE(1-877-266-4357 /帮助)或预防自杀热线(1-800-273-8255)。 聊天选项在 //suicidepreventionlifeline.org/chat/